PDF DriveRutinini Değiştir Hayatin Değişsin!

Kategori: Diğer Yazar: Dr. Suhas Kshirsagar Yayınevi: Büyükada Yayıncılık

Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!

Tanıtım Bülteni

Sorun sizde değil, günlük planlamanızda! Gelişen bilimin ortaya çıkardığı bir şey var ki vücudumuz; hücresel boyutta, 24 saatlik aydınlık ve karanlık döngüsüyle bağlantılı. Bu araştırmalara göre ne yediğiniz kadar ne zaman yediğiniz, ne kadar uyuduğunuz kadar ne zaman uykuya daldığınız ve ne kadar egzersiz yaptığınız kadar ne zaman egzersiz yaptığınız da önemli. Eğer bu kitabı okuyorsanız, bu şikâyetlerin size tanıdık geldiğini tahmin edebiliyorum. Modern zamanların getirdiği 7/24 bağlantılı çalışma hayatları yüzünden çoğumuz, sürekli olarak kendi yarattığımız bir jet lag durumunun içinde yaşıyoruz; vücudumuzun doğal ritmine uyumsuz saatlerde uyuyor, yemek yiyor ve spor yapıyoruz. Size iyi bir haberim var, hastalarıma da söylediğim gibi: Sorun sizde değil, planlamanızda! Kilo vermenin, enerjik olmanın, geceleri iyi bir uyku çekmenin çok daha kolay bir yolu var. Vücudunuzun saatlerine karşı gelmek yerine ona uygun bir planlama yaratırsanız, sağlığınız ve hayatınızdaki değişimleri göreceksiniz. “Herkesin günlük programını etkileyebilecek bir konu olması sebebiyle, Dr. Kshirsagar’ ın bu kitabı ve kronobiyoloji hakkındaki derin bilgi birikimi, öz bakımın evriminin daha da hızlanacağı bir geleceğe işaret ediyor.” —Deepak Chopra, MD

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	Satın Al
Kitapyurdu	Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	Satın Al
D&R	Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	Satın Al
Idefix	Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	Satın Al
BKM Kitap	Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	Satın Al
Hepsiburada	Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	Satın Al
Gittigidiyor	Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	Satın Al
N11	Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	Satın Al
Amazon Türkiye	Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	PDF	6.23 MB	İndir
Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	EPUB	6.96 MB	İndir
Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	MOBİ	5.49 MB	İndir
Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	ODF	5.86 MB	İndir
Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	DJVU	7.32 MB	İndir
Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	RAR	4.76 MB	İndir
Rutinini Değiştir Hayatin Değişsin!	ZIP	4.39 MB	İndir