Kategori:
Sağlık-Tıp
Yazar:
Önder Akgün
Yayınevi:
Affectum Lıbrıs
Sağlığa Adım At
Tanıtım Bülteni
Aktif ol, İyi Beslen, Mutlu Yaşa!Sağlıklı yaşam için kendinize uygun aktviteyle istenilen sonuca kolayca ulaşmanız mümkün. Beslenme ve spor eğitmeni Önder Akgün, doğru beslenme ve egzersiz adımlarıyla hayata bakışınızı değiştirecek. Her gün tüketilmesi gereken doğru besinler, her yerde yapabileceğiniz egzersizler, kalbinizi koruyacak doğal besinler, zihinsel yarar sağlayan vitaminler, özel sporcu beslenme tavsiyeleri, mineral ve ek besin destekleri hakkında bilinmeyenler ve sağlıklı yaşlılık rehberiyle bir kılavuz olan "Sağlığa Adım At" sizlere mutlu, sağlıklı bir hayatın anahtarını sunuyor.Bu kitap bilinmeyen beslenme sırlarını ortaya çıkaran, deneysel metodlar öğreten bir kitap değildir. Önder Akgün bu kitapta başarısı ispatlanmış bilgileri en doğru ve en anlaşılır şekliyle bir araya getirerek okuyucuya sunmaktadır. Fiziksel potansiyelinize ulaşmak, yaptığınız egzersizlerden en yüksek miktarda yarar sağlamak istiyorsanız aradığınız kitap budur.-Yasemin Dalkılıç, Serbest Dalış Dünya Rekortmeni-Sağlıklı, güçlü, enerjik olarak başarıya giden yolda doğru beslenmenin önemini bizlere bu kitapla anlatan Önder Akgün'e teşekkür ederim.-Aslı Çakır Alptekin, Milli Atlet Olimpiyat Şampiyonu-Hangi yaşta olursanız olun doğru beslenmek, fiziki ve zihni dayanıklılığın temelini oluşturur. Önder Akgün elinizdeki değerli eserinde herkesin ihtiyacı olan doğru beslenme konusunu mükemmel ve anlaşılır şekilde anlatıyor.-Tunç Fındık, Profesyonel Dağcı-Önder'in 20 yıllık Deniz Kuvvetleri ve fitness tecrübesiyle bu işte ne kadar iyi olduğunu biliyorum. Kitap, her yaştan insanın sağlıklı bir hayatı devam ettirebilmesi için bir kılavuz niteliğinde ve sporcuların bilmesi gereken püf noktalarıyla dolu muazzam bilgiler içeriyor. Tebrikler Önder!-Derek Curtice, Fitness Eğitmeni-
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
detaylı basite indirgenmiş şekilde bir anlatım olmuş ama fena sayılmaz buna rağman
İçerik olarak detaylı birden fazla konuya değinilmiş ve anlatılmış güzel fakat. Özellikle küçük küçük not bölümlerinde sürekli aynı notlarını yazıp yazıp durmuşlar. Bu yüzden çok baştan savma duruyor. Aynı notu 10 kez okuduğum oldu.
içerik olarak faydalı ve doyurucu bir kitap, tavsiye ederim
Aldım ama hala başlamadığım bir kitap.
Harika vücudunuzun bir tarafı yaparken birtarafınızı yıkmadan sakatlanmadan yani tamamen bilinçli sağlıklı yaşam ve bilinçlispor için kesinlikle okunması bilgi deposu bu kitapta heryaşta herkesin okuyabilmesi gerekiyor.
Benzer Kitaplar
Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım
Ürogenital Mikrobiyota
Kahveli Yaşam ve Sağlık Üzerine Etkiler
Zekanın Sinirbilimi
Vajinismus Tedavisinde Hipnoz ve Psoas Kaslarının Önemi
Sağlık Hizmetlerinde Özel İlgi Grupları ve Dezavantajlı Gruplarla İletişim
Bir Hayalet Hastalık: Lyme
Romatoloji El Kitabı
Hemşirelik Bakımının Temelleri Kavramlar – İlkeler – Uygulamalar
Enfeksiyon Hastalıkları Tanı ve Tedavi El Kitabı
Mizaç İlmi İle Varlığın Tahlili
Sağlıkta Yapay Zeka ve Robotik
Sindirimin Gerçek Öyküsü Mutlu Bağırsak Huzurlu Yaşam
Her Yönüyle Nöranatomi
Küresel Sağlığı Yeniden Hayal Etmek