İskandinav Uzun Yaşam Rehberi 10 Yıl Fazla Yaşamak İçin 10 İpucu
Tanıtım Bülteni
İsveçli Dr. Bertil Marklund’un İskandinav Uzun Yaşam Rehberi, İskandinavya’nın sade ve sağlıklı yaşam tarzı “lagom”u 10 basit ve uygulanabilir ipucuyla hayatınıza taşıyor. Detaylarla sizi sıkmayan, karmaşık önerilerle sizi ertelemeye sevk etmeyen, uzun bir hayat için kısa bir rehber niteliğindeki bu kitapta uyku, beslenme, egzersiz, stres, enflamasyon tehdidi gibi hayati meseleler hakkında yaşam tercihlerinizi değiştirmenizi sağlayacak pratik bilgi ve öneriler bulacaksınız. Üzerine hiç düşünmeye gerek kalmadan, çabucak uygulamaya geçirebileceğiniz bu 10 ipucu sayesinde çok daha uzun, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sizi bekliyor. “Bir üniversite hocası tarafından kaleme alınan, basitliğiyle diğerlerinden ayrışan, sıradışı bir kişisel gelişim kitabı… Her şeyi 100-150 sayfada o kadar anlaşılabilir bir şekilde anlatıyor ki hepsini birden hemen uygulayabileceğinizi hissediyorsunuz.”The Times UK “Dr. Marklund İsveçlilerin her şeyi kararında yapmayı ifade eden ‘lagom’ düşüncesini savunuyor. Sağlıklı olmak için katı diyetlerle veya son moda çılgınlıklarla uğraşmak istemeyenler, sağlıkla ilgili bilgi bombardımanından usananlar mutlaka bu kitabı okumalı.”Publishers Weekly “Nasıl daha sağlıklı olabileceğinizi mantıklı bir şekilde anlatan, çabucak okunan, genel okur için son derece cazip bir rehber.”Library Journal
Kitap Yorumları - (3 Yorum)
nüanslara dikkat edilerek okunmalı
Sağlıkla daha uzun bir yaşam sürmek için önemli bilgileri özetleyen kitap.
aslında bildiğimiz bilgileri, hap bilgiler şeklinde bize sunan bir kitap. Ama keyifle okudum.