ÇOCUĞUNUZU SIKMADAN ONUN YANINDA OLMAK ERGENLİK ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARINIZLA MEDİTASYON ARACILIĞIYLA KARŞILIKLI SAKİN BİR İLİŞKİ KURMAK MÜMKÜN! Ergenlik çağındaki çocuğunuzun iyi ve kötü zamanlarında ona destek olurken dengenizi korumaya çalışmak, bir yandan gerekli sınırları belirlerken bir yandan da ona daha fazla özgürlük verebilmek bazen çok zor olabilir. Gerilimler ya da iletişim kopuklukları yaşanabilir. İşte bu kitapta sunulan, ebeveynler için farkındalık meditasyonu, gerilimi yüksek anlarda sakin kalmanızı sağlar ve çocuklarınıza istemediğiniz ters tepkiler vermenizi önler. Onlara yardımcı olabilecek şekilde yanıt vermenize ve onlarla çatışmadan diyalog kurabilmenize olanak sağlar. Yıllardır çocuklar, ergenler ve onların ebeveynlerine farkındalık ve meditasyon eğitimleri veren Eline Snel bu kitabı yazarken kendi kızıyla aralarındaki zor ilişkiden yola çıkıyor. Ergenlik çağındaki çocukların ebeveynleri burada aşina oldukları pek çok durum bulacak: evlatlık olduğundan şüphelenenler, sevgilisinin evinde kalmak isteyenler, uyuşturucu kullananlar... Ergenlik Döneminde Farkındalık ebeveynlerin korkulu rüyası olan birçok durumu maharetle yönetmenin ipuçlarını sunarken, ebeveynleri ve onların ergenlik çağındaki çocuklarını her iki taraf için de zor dönemleri atlatabilmeleri için çok önemli becerilerle donatıyor. 2 SAATİ AŞKIN MEDİTASYON İÇEREN MP3 CD’Sİ İLE BİRLİKTE. CD’DE BULACAKLARINIZ:YETİŞKİNLER İÇİN MEDİTASYONLARDinleme becerisini geliştirmek ve dinginliği artırmak için kolay alıştırmalar. Hayatın iniş çıkışlarını fazla sarsılmadan yaşamak için etkili bir yöntem. 0. Giriş 2 dk.1. “Mola” 8 dk.2. Nefesin farkındalığı 12 dk.3. Bedensel tarama 19 dk.4. Acı verici duyguları yönetmek 9 dk.5. Güne güzel bir başlangıç 5 dk.6. Kuruntu fabrikası 7 dk.7. Kaya gibi sağlam 11 dk.8. Kendinizi çocuğunuzun yerine koymak 9 dk.9. Kendine karşı sevecen olmak 7 dk.10. Mutlu olma dileği 7 dk.11. Dinleme sanatı 3 dk.12. Sabır, güven ve bırakabilme: Dilek Ağacı 7 dk.13. İyi uyumak 5 dk. Not: Her meditasyonun başında bir giriş bulunmaktadır. ERGENLİK ÇAĞINDAKİLER İÇİN MEDİTASYONLAR 0. Giriş 2 dk.1. Spagetti testi 7 dk.2. Acı verici duyguları yönetmek 7 dk.3. Kaya gibi sağlam 10 dk.4. Beni dinliyor musun? 2 dk. Eline Snel terapisttir ve çocuklara yönelik bir meditasyon metodu geliştirmiştir. Farkındalık eğitimi vermek üzere Hollanda’da bir akademi kurmuştur. Burada öğretmenler, psikologlar, anne babalar ve çocuklara yönelik formasyonlar verilmektedir. Snel’in metodu öyle başarılı bulunmuştur ki Hollanda Eğitim Bakanlığı, isteyen tüm öğretmenlere akademide bu eğitimi alma imkânı sunmaya karar vermiştir. Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli kitabı otuz üç ülkenin çoksatanlar listesine girmiştir.
TÜRKİYE'DE BİR İLK: TAMAMEN YASAL ÜCRETSİZ PDF KİTAP ARŞİVİ
%100 Yasal • Hızlı Erişim • Telifsiz Eserler
Türkiye’nin tamamen yasal ve ücretsiz e-kitap kütüphanesi; roman, deneme, kişisel gelişim gibi pek çok kategorideki eseri tek çatı altında sunar. Kitapları doğrudan tarayıcınızda çevrimiçi okuyabilir veya tek tıkla PDF formatında indirerek çevrimdışı keyfini çıkarabilirsiniz. "Popüler", "En Çok İndirilenler" ve "Yeni Eklenenler" sekmeleri ile zengin kategori-yazar listeleri, aradığınız başlığa saniyeler içinde ulaşmanızı kolaylaştırır. Opsiyonel kayıt/giriş sistemi ise okuma geçmişinizi saklar ve favori eserlerinize hızlı erişim sunar.
Hem çocuğumla hem öğrencilerimle kullandım. çok keyifli ve faydalı. velilerimle de hep paylaşıyorum edinmelerini. kücük cocugu da olanlar icin tüm seti tavsiye ederim.
Kitap Yorumları - (3 Yorum)
Hem çocuğumla hem öğrencilerimle kullandım. çok keyifli ve faydalı. velilerimle de hep paylaşıyorum edinmelerini. kücük cocugu da olanlar icin tüm seti tavsiye ederim.
CD destekli, ergen yaştaki çocuklara yaklaşım önerileri…
Anne ve babalar çocuklarla iletişimde bir de buradaki yöntemleri deneyebilirler faydalarını ben kendim gördüm