Nörolojik açıdan bakıldığında strese kronik olarak maruz kalan beyin, yüksek performans gösterme gücüne bir gün dâhi sahip olamaz. Stres sağlığımız için zararlıdır, duygusal zekâmızı azaltır, ilişkilerimizi sekteye uğratır, performansımızı düşürür ve başarı potansiyelimizi sınırlar. Buna rağmen yapılan çalışmalara göre yüzde seksenimiz bu konuda hiçbir şey yapmıyor. Konuyla ilgili birçok araştırma yapan Don Joseph Goewey stres ve anksiyete sorununu çözmek için, dört adımdan oluşan uygulaması basit, nörobilim tabanlı bir süreç geliştirdi. Strese Son’da anlatılan bu süreç stresi sonlandırıp günü en iyi şekilde yaşamayı hedefliyor. Kısa süre içinde hayatı engelleyen stresten tamamen kurtulmayı vaadediyor. İşte Sterese Son’dan birkaç ilginç alıntı... Molalar hafızayı güçlendirir; yeni veya yaratıcı bir öngörü için gereken “hafıza takviyesi”ni destekler.Bir problemin çözümü bir türlü akla gelmiyorsa üzerinden bir gece geçmesine izin verilmelidir.Tatil nörolojik bir yoğun bakım gibi düşünülmelidir.Stresten arınmak için kendini kabullenme çok önemlidir çünkü utançtan uzaklaşılmasını sağlar.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Kampanyadan çok uygun fiyata aldım, bu tür konularla ilgilenenler için bilgilendirici güzel bir kitap.
İçeriği basit arkadaşlar.
Klasik kişisel gelişim kitaplarından.. Ekstra beklenti içinde olarak almayın
Stresi her yönüyle ele alana yol gösteren rehber bir kitap beğendim tavsiye ederim.
Stresle baş etmenin yolları ve çözüm önerileri irdelenmiş…