Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme

Kategori: Sağlık-Tıp Yazar: Ziraat Yüksek Mühendisi Necdet Ergün Yayınevi: Ergün Yayıncılık

Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme

  • Yayın Tarihi: 01.06.2006
  • ISBN: 9789759821357
  • Dil: TÜRKÇE
  • Sayfa Sayısı: 391
  • Cilt Tipi: Karton Kapak
  • Kağıt Cinsi: 1. Hm. Kağıt
  • Boyut: 13.5 x 19.5 cm
Tanıtım Bülteni
2-İNSAN VÜCUDU2.1-Hücre.. 2.2-Kalp ve Dolaşım Sistemi2.3-İskelet Sistemi2.4-Kas ve Deri Sistemi2.5-Sinir Sistemi2.6-Sindirim Sistemi2.7-Karaciğer2.8-Solunum Sistemi2.9-Hormonlar..2.10-Enzimler..2.11-Bağışıklık Sistemi2.12-Serbest Radikaller2.13-Antioksidanlar3-BESİN MADDELERİ3.1-Karbonhidratlar 3.2-Proteinler3.3- Vitaminler3.3.1-A vitamini3.3.2-B vitamini3.3.3-C vitamini3.3.4-D vitamini3.3.5-E vitamini3.3.6-K-vitamini3.4- Mineraller1-Bakır2-Bor3-Çinko4-Demir5-Flor6-Fosfor..7-İyot8-Kalsiyum9-Kobalt10-Krom11-Kükürt 12-Mağnezyum13-Manganez 14-Molibden..15-Potasyum16-Selenyum17-Sodyum18-Tuz3.5-YağlarYağların SindirimiTrigliseridler..Doymuş YağlarDoymamış Yağlar.Zeytinyağının Faydaları.Omega 3 ve Omega 63.6-Su, maden suyu4-SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENMENİN KURALLARIa-Besinleri Saklama Yöntemlerib-En Az Haftada Bir Tartılmalıdırc-Öğün Sayısı Fazla Olmalıdırd-Sabah Kahvaltısıe-Her Öğünde Değişik Besin gruplarından Alınmalıdırf-Temel Gıda Gruplarıg-Tuz Kan Basıncı Su..Kafein..Yorgunluk.İnsülin.Protein TüketimiKarbonhidrat TüketimiYağ Tüketimi.Şeker.Posalı ve Lifli YiyeceklerKepekli EkmekVitamin HaplarıDengeli Beslenme Sağlıklı BeslenmeDüzenli BeslenmeFastfood Türü Beslenme5-ÇOCUKLARIN,GENÇLERİN,YETİŞKİNLERİN VE YAŞLILARIN BESLENMESİ5.1- Gebe Kadınların BeslenmesiGebelikte Mide BulantılarıGebelikte BeslenmeGebelikte OsteomalasiaHamileler Röntgen ÇektirmemelidirGebelerin Vitamin İhtiyacıGebelerin Mineral İhtiyacıGebelikte Yüksek Tansiyon5.2- Emziren Annelerin Beslenmesi5.3- Çocukların Beslenmesi5.3.1-(0-6 )Aylık Çocukların Beslenmesi5.3.2- (6-12) Aylık Çocukların Beslenmesi5.3.3-BirYaşındanBüyükÇocuklarınBeslenmesi5.3.4 -Kreşteki Çocukların Beslenmesi5.3.5- Okul Çocuklarının Beslenmesi5.3.6- Ergenlik Çağı Beslenmesi5.3.7-Çocuk Beslenmesinde Bilinmesi Gereken Diğer HususlarFormül Mamaların KullanımıBebeklere Ek Besin Verme ZamanıÇocuklara İnek Sütü VerilmesiBebeklerde Ağırlık ve BoyEmzirmenin Anneye FaydalarıAnne Sütünün FaydalarıAnne Sütünün Koruyucu Etkisi.Çocukların Beslenmesinde Omega YağlarıÇocuklara Su Verilmesi.Çocukta Obezite.Çocuklardaki Davranış BozukluklarıDondurma5.4- Yaşlı İnsan Beslenmesi5.5- Genç Kalmanın Yolları5.6- Yolculukta Beslenme..5.7- Vejetaryenlerin Beslenmesi..5.8- Sağlıklı Beslenmede Egzersizin(Spor) Önemi6- ŞİŞMANŞLIK (OBEZİTE).6.1-Şişman Olmak Yağlı Olmak Demektir6.2-Şişmanlığın Sebepleri6.3-Şişmanların Dikkat Etmesi Gereken Hususlar6.4-Hastalıklar ve Şişmanlık.6.4.a-Kalp Damar Hastalıkları..6.4.b-Şeker Hastalığı.. 6.4.c-Metabolik Sendrom6.5- Şişmanlıkta Tedavi ŞekilleriObez Çocukların TedavisiPsikolojik BoyutŞişmanlamamak Daha KolaydırSebze Meyve Tüketimi..Tiroid Hormonu Eksikliği..Posalı BesinlerZayıflatıcı İlaçlarŞişmanlıkta Ameliyat 6.6-DiyetDiyette Neleri YemeliyizDiyette Yapılan Yanlışlar ve DoğrularDiyette Karbonhidrat AlımıDiyette Yağ AlımıKaçamak YiyeceklerDiyette Yemekler Özenle Hazırlanmalıdır6.7- Şişman Olup Olmadığımızı Nasıl Anlarız?6.7.a-Beden Kitle Endeksi6.7.b-Kalori Hesaplama Yöntemleri..6.8- Diyet ÖrnekleriDiyet Yapan Neleri YemeliNeleri yememelidir.Diyette Dikkat Etmemiz Gerekenler..6.9-Kilo Verme.6.10-Zayıflamak Ve Formda Kalmak İçin Spor Yapmalıdır6.11-Ramazanda Beslenme.6.12-Anoreksi.6.13-Kilo Almak İçin Ne Yapmalıdır?.7-FAYDALI BESİNLERDEN BAZILARI7.1-Bal- ArıSütü- Propolis- Polen- Bal Mumu- Arı Zehiri.7.2- Süt ve Süt Ürünleri(Süt-Yoğurt-Peynir-Süt Tozu-Treyağı)7.3- Et ve Et ürünleri-Balık.7.4- Yumurta. 7.5- Probiyotikler(mayalar) 7.6- Çikolata. 7.7- Şeker7.8- Zeytin ve Zeytinyağı. 7.9- Meyve Suları.7.10- Sirke. 7.11- Karbonat7.12- Besinlerin Pişirilmesi 7.13-Aspirin
Satıcı Kitap Adı Bağlantı
Trendyol Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme Satın Al
Kitapyurdu Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme Satın Al
D&R Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme Satın Al
Idefix Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme Satın Al
BKM Kitap Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme Satın Al
Hepsiburada Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme Satın Al
Gittigidiyor Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme Satın Al
N11 Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme Satın Al
Amazon Türkiye Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme Satın Al
Kitap Adı Format Boyut Bağlantı
Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme PDF 16.23 MB İndir
Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme EPUB 18.14 MB İndir
Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme MOBİ 14.32 MB İndir
Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme ODF 15.27 MB İndir
Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme DJVU 19.09 MB İndir
Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme RAR 12.41 MB İndir
Kilo Kontrolü ve Sağlıklı Beslenme ZIP 11.46 MB İndir

Sponsorlu Kitaplar

Satıcı Kitap Adı Bağlantı
BKM Kitap Sessizlik Artık Sensizlik Satın Al
Kitapyurdu Yüreğin Yorgunluk Görmesin Satın Al

Kitap Yorumları - (0 Yorum)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

*

*


Benzer Kitaplar

Sağlık-Tıp

Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım

Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım
Sağlık-Tıp

Ürogenital Mikrobiyota

Ürogenital Mikrobiyota
Sağlık-Tıp

Kahveli Yaşam ve Sağlık Üzerine Etkiler

Kahveli Yaşam ve Sağlık Üzerine Etkiler
Sağlık-Tıp

Zekanın Sinirbilimi

Zekanın Sinirbilimi
Sağlık-Tıp

Vajinismus Tedavisinde Hipnoz ve Psoas Kaslarının Önemi

Vajinismus Tedavisinde Hipnoz ve Psoas Kaslarının Önemi
Sağlık-Tıp

Sağlık Hizmetlerinde Özel İlgi Grupları ve Dezavantajlı Gruplarla İletişim

Sağlık Hizmetlerinde Özel İlgi Grupları ve Dezavantajlı Gruplarla İletişim
Sağlık-Tıp

Bir Hayalet Hastalık: Lyme

Bir Hayalet Hastalık: Lyme
Sağlık-Tıp

Romatoloji El Kitabı

Romatoloji El Kitabı
Sağlık-Tıp

Hemşirelik Bakımının Temelleri Kavramlar – İlkeler – Uygulamalar

Hemşirelik Bakımının Temelleri Kavramlar – İlkeler – Uygulamalar
Sağlık-Tıp

Enfeksiyon Hastalıkları Tanı ve Tedavi El Kitabı

Enfeksiyon Hastalıkları Tanı ve Tedavi El Kitabı
Sağlık-Tıp

Mizaç İlmi İle Varlığın Tahlili

Mizaç İlmi İle Varlığın Tahlili
Sağlık-Tıp

Sağlıkta Yapay Zeka ve Robotik

Sağlıkta Yapay Zeka ve Robotik
Sağlık-Tıp

Sindirimin Gerçek Öyküsü Mutlu Bağırsak Huzurlu Yaşam

Sindirimin Gerçek Öyküsü Mutlu Bağırsak Huzurlu Yaşam
Sağlık-Tıp

Her Yönüyle Nöranatomi

Her Yönüyle Nöranatomi
Sağlık-Tıp

Küresel Sağlığı Yeniden Hayal Etmek

Küresel Sağlığı Yeniden Hayal Etmek