Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi)

Kategori: Psikoloji Yazar: Alex Korb Yayınevi: Apamer

Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi)

Tanıtım Bülteni
Depresyonunuz olduğunda çoğu şey eskisi kadar keyif vermez birçok şey bunaltıcı gelebilir. Duygusal ve fiziksel olarak yorgun hisseder size iyi etki edebilecek küçük adımlar atmak bile size imkânsız gelebilir. Nörobilimci, Alex Korb'un yenilikçi kitabı The Upward Spiral'den yararlanan bu 52 kartlık deste, düşünceleri yeniden şekillendirmek ve daha sağlıklı bir yaşama doğru yukarı doğru bir döngü oluşturmak için etkili bir yaklaşım sunuyor. İster duygu durum, motivasyon, uyku veya stres konularından bir tanesiyle isterseniz de bunların hepsiyle mücadele ediyor olun, nörobilimi daha iyi anlamak, bu sorunlarla başa çıkmanız konusunda size yardımcı olacaktır. Depresyon ve anksiyetenin kökeni biyolojiye dayansa da biyolojiniz yeniden şekillendirilebilir. Düşünceleriniz, davranışlarınız, etkileşimleriniz ve çevrenizde yapacağınız ufak değişikliklerle depresyon ve anksiyeteye katkıda bulunan temel beyin devrelerinin aktivitesini ve kimyasını değiştirebilirsiniz. Olumlu yaşam değişiklikleri, olumlu zihinsel değişikliklere yol açar. Böylelikle ileriki olumlu yaşam değişimleri daha erişilebilir hale gelir. Bu da sizi ileriye taşıyan döngünün özüdür. Bu deste, ileriye taşıyan döngünün dokuz temel unsurunda size rehberlik edecektir. İşte bu unsurlar: 1. Farkındalık ve döngüyü anlamak2. Aktivite döngüsü3. Nefes ve beden döngüsü4. Uyku döngüsü5. Sosyal döngü6. Hedefler ve kararlar döngüsü7. Mindfulness ve kabul döngüsü8. Alışkanlık döngüsü9. Minnet ve şefkat döngüsü
Satıcı Kitap Adı Bağlantı
Trendyol Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Satın Al
Kitapyurdu Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Satın Al
D&R Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Satın Al
Idefix Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Satın Al
BKM Kitap Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Satın Al
Hepsiburada Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Satın Al
Gittigidiyor Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Satın Al
N11 Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Satın Al
Amazon Türkiye Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) Satın Al
Kitap Adı Format Boyut Bağlantı
Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) PDF 6.23 MB İndir
Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) EPUB 6.96 MB İndir
Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) MOBİ 5.49 MB İndir
Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) ODF 5.86 MB İndir
Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) DJVU 7.32 MB İndir
Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) RAR 4.76 MB İndir
Depresyon Kaygı Farkındalık Kartları (Depresyon-Kaygı İçin 52 Adımlık Döngüsel Kart Destesi) ZIP 4.39 MB İndir

Sponsorlu Kitaplar

Satıcı Kitap Adı Bağlantı
BKM Kitap Sessizlik Artık Sensizlik Satın Al
Kitapyurdu Yüreğin Yorgunluk Görmesin Satın Al

Kitap Yorumları - (0 Yorum)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

*

*


Benzer Kitaplar

Psikoloji

Şefkatli Zihin

Şefkatli Zihin
Psikoloji

Psikanalizin Kara Kitabı

Psikanalizin Kara Kitabı
Psikoloji

Konuşmaktan Korkmuyorum

Konuşmaktan Korkmuyorum
Psikoloji

Yaşamın Basit Yasaları

Yaşamın Basit Yasaları
Psikoloji

Kutsal İdealar Enneagramı Gerçek Kendilik ve Yansımaları

Kutsal İdealar Enneagramı Gerçek Kendilik ve Yansımaları
Psikoloji

Pozitif Psikoterapi Uygulama Kitabı

Pozitif Psikoterapi Uygulama Kitabı
Psikoloji

İnsan Doğasının Aydınlık Yüzü

İnsan Doğasının Aydınlık Yüzü
Psikoloji

Küçük Çocuklarda Saldırganlık ve Zorbalık

Küçük Çocuklarda Saldırganlık ve Zorbalık
Psikoloji

Kişilik Kuramları (Psikoloji Seti)

Kişilik Kuramları (Psikoloji Seti)
Psikoloji

Aşkın Halleri İkili İlişkilere Farklı Bir Bakış

Aşkın Halleri İkili İlişkilere Farklı Bir Bakış
Psikoloji

Ruhun Değişimleri Tecrübenin Yolları

Ruhun Değişimleri Tecrübenin Yolları
Psikoloji

Kadına Yönelik Şiddet, Hayvanlara Zulüm

Kadına Yönelik Şiddet, Hayvanlara Zulüm
Psikoloji

Rüyaların Sosyolojik Yorumu

Rüyaların Sosyolojik Yorumu
Psikoloji

Neden Unutuyorum?

Neden Unutuyorum?
Psikoloji

El Âlem Sendromu

El Âlem Sendromu