Bitkilerle Sağlıklı Yaşam

Mutluluk için, stresi yenmek gerekir. Bu maksatla, kırmızı acı biberin (acı olduğu kadar etkili), çiğ olarak yenmesi halinde vücuda, mutluluk hormonu olarak bilinen, endorphinin hormonu salgılatması teşvik edilir. Bu maksatla, 150 g’lık çilek yiyerek, mutluluk engeli olan stres aşılır. Beyinsel mutluluğu sağlayan serotonin maddesi, muzda oldukça fazla bulunmaktadır.Dikkati toplamak için, beyine oksijen gidişi artırılır. Bu amaçla; Omega 3 bakımından zengin sıvı yağ ilaveli ve baş soğanı bol salata yenebilir. Brokoli, semizotu gibi sebzelere ile fındık, fıstık ve ceviz gibi meyvelere daha fazla yer verilir.